運動減肥 approach yoga森之旅-葡萄牙軟木瑜珈墊(樸真顆粒紋)
![運動減肥](http://www.payeasy.club.tw/toppic/ad37.gif)
approach yoga森之旅-葡萄牙軟木瑜珈墊(樸真顆粒紋)
![](https://s.yimg.com/wb/images/6ECE6E9099555FC8EFD2EC5BB85A74FB0F93820F)
approach yoga森之旅-葡萄牙軟木瑜珈墊(樸真顆粒紋) 評價
網友滿意度:![](http://www.payeasy.club.tw/yahoo/star4.gif)
![](http://www.payeasy.club.tw/chick/19.gif)
想要減肥或維持良好的體態 ![](https://pic.sopili.net/pub/emoji/twitter/2/72x72/1f46f.png)
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧![](https://pic.sopili.net/pub/emoji/twitter/2/72x72/1f64c.png)
一、hiit運動
已經有研究表明,hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的,
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率,在運動結束後,還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成,加入間歇生成計劃,
所以想要跳hiit課程,需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動,例如一分鐘跳100下,
每次跳完休息1分鐘,然後再跳100下,如此循環,就是一個很好的hiit課程,
而且跳繩動作簡單,如果你不覺得無聊的話,它的減肥效果,比跑步要更好哦。
三、跑步 ![](https://pic.sopili.net/pub/emoji/twitter/2/72x72/1f3c3.png)
這是我們對於減肥說得最多的詞,確實跑步是非常健康的運動方式,
而且簡單方便,不容易受傷,也更容易接受。
對於燃脂效果,減肥可以提高心肺,有效燃脂,
只不過對比hiit課程,在持續燃脂方面,效果沒有那麼好,
而且想要消耗同樣多的卡路里,跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 ![](https://pic.sopili.net/pub/emoji/twitter/2/72x72/1f3ca-200d-2640-fe0f.png)
游泳其實是一個很消耗體力的運動,只是我們平時去游泳,5分健身5分玩,
不會像運動員這樣一直在那裡游,大部分都是游100米休息四五分鐘,玩水等。
因為娛樂性強,所以降低了減肥的效果。而且有研究表明,游泳和跑步不同,
跑步完之後你會覺得口渴,對水的需求大,
而游泳完之後是會覺得餓,對肉食,碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入,可能不但沒有減肥效果,還會讓你更胖。
五、跳舞 ![](https://pic.sopili.net/pub/emoji/twitter/2/72x72/1f483.png)
舞蹈的種類很多,有一些有勁爆的舞蹈,可以達到很好的減肥效果,
當然一些舞步輕緩的,一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入,就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 ![](https://pic.sopili.net/pub/emoji/twitter/2/72x72/1f6b4.png)
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式,健身房的有氧區,
除了跑步機,就是動感單車了,減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 ![](https://pic.sopili.net/pub/emoji/twitter/2/72x72/26f9-fe0f-200d-2640-fe0f.png)
足球、籃球、羽毛球等,雖然隨著年紀變大之後,對於球類運動的接觸會慢慢變少,
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的,你看大學裡面,喜歡打籃球的,基本上不會是胖,而是壯,結實。
八、走路 ![](https://pic.sopili.net/pub/emoji/twitter/2/72x72/1f6b6.png)
走路的減肥效果是有,效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥,
那就是大體重的人,因為體重過大,上面的運動除了游泳,都容易導致膝蓋受傷,
所以如果你的體重超過200斤,或者你覺得自己非常胖,那麼可以多走路開始。
走路1小時,也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去,也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Yahoo購物中心訂了 approach yoga森之旅-葡萄牙軟木瑜珈墊(樸真顆粒紋)
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了![](http://www.payeasy.club.tw/tusky/11.gif)
approach yoga森之旅-葡萄牙軟木瑜珈墊(樸真顆粒紋) 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
![](http://www.payeasy.club.tw/chick/12.gif)
![](http://www.payeasy.club.tw/chick/19.gif)
approach yoga森之旅-葡萄牙軟木瑜珈墊(樸真顆粒紋)
![](http://www.payeasy.club.tw/yahoo/buynow.gif)
本週熱銷商品:
商品訊息功能:
- 採用百年葡萄牙栓皮櫟樹樹皮
- 高階材質觸感細緻,如同肌膚
- 樸真顆粒紋款,限量手工打
- 國際認證環保材質,無過敏原及塑化劑
- 汗水也不影響止滑功能
商品訊息描述:
|
自然當道,環保有理!
歐美領先使用,台灣也買的到。
當您在歐美街上看見軟木材質的球鞋、提包,請不要訝異,
真的,自然當道!
當您在歐美運動的場所,遇見在軟木瑜珈墊上進行運動時,
真的,環保有理!
為什麼國外的他們,選擇葡萄牙的軟木來生產這些產品?
因為不用砍樹,只取樹皮來用,既環保又自然。
|
|
|
教練瑜珈老師實際台北隆鼻價格使用心得:
=====================================================================================
※不砍樹,只用樹皮,才是善意對待地球
※質感好,輕盈好攜帶,止滑度比天然橡膠好
※極力推薦!又輕又止滑又自然,相見恨晚。
※超級止滑,流汗也不怕,用過軟木瑜珈墊,再也回不去了!
※樸真顆粒紋款,限量手工打造,收藏運動皆令人感動
來自天然的奇蹟!
====================================================================================================================
軟木來自栓皮櫟的樹皮,軟木是由人工在不損傷樹幹情況下採剝軟木皮,而且每年都有新的軟木皮增生使其為可再生能源和持續的資源。
葡萄牙的軟木材質,台灣手工再製,造就了無比完美的瑜珈產品,利用特殊技術,打造出適合專業瑜珈運動家使用的產品。完美的材質和製造技術,提高商品的耐用度,是一款講求專業運動防護的好配件 !
|
|
|
軟木是非常輕的天然環保材料,可以在體積被壓縮時其彈力仍會無損,具有非常好的彈性記憶。這個特點和其它瑜珈墊一起比較,葡萄牙軟木墊耐用更久。如同高級葡萄酒的軟木瓶塞一樣,無數次使用,依然彈性如故。
而軟木的材質,還有抗臭效果,冬天使用不會感到冰涼,是一款也適合幼兒使用的安全墊。
指定葡萄牙栓皮櫟的樹皮,成本高貴,但是止滑效果提升不少,建議喜愛瑜珈的朋友,為自己添購一款更安全更棒的瑜珈產品。
|
|
|
|
台灣工藝?手工製造
===================================================================================================================
因軟木材質的特性,無法利用機器大量製造,因此當軟木片抵達台灣工廠後,後續加工就必須用手工完成,由台灣師傅一片一片的將軟木手工貼合在環保TPE墊上,以精良的工藝才能完成如此完美的軟木瑜珈墊。
|
|
|
汗水也無法阻擋它的止滑性----運動與瑜珈雙用
====================================================================================================================
當您運動過程中,擔心因汗水讓手腳滑動,會影響動作的準確性,或導致受傷,《森之旅-天然軟木瑜伽墊》具有『濕性止滑』的效果,當汗水沾滴到了墊子,會被墊子上的軟木層吸附,而吸附汗水的軟木毛細孔擴張,會產生比乾燥時更止滑的作用,因此您不用擔心是否會滑動,可更安心的完成各種運動姿勢。
|
|
嬰兒肌膚般的細緻柔滑
====================================================================================================================
採用高階軟木材質,表面呈現大顆粒的原始木頭紋路,觸感卻如同肌膚般的滑細,濕性止滑功能也不打折扣。
|
|
|
|
也許它的價格是其它墊子的2-3倍,
但是與自然的相處,您會愛上那個更自然的自己!
給自己一個健康的瑜珈提案:
與天然的軟木瑜珈墊,寫下瑜珈生活的點滴。
商品特色:
===========================================================================
◇環保天然取材
葡萄牙栓皮櫟樹皮,不砍樹,九年一收,減少碳排放,純天然,燃燒無毒。
◇全球認證許可
FSC(國家森林管理委員會環保永續認證)
RoHS、REACH規範-MSDS(歐盟ECHA環保材料認證)
ISO 9001.14001.22000.HACCP 品質管理認證
◇天然彈性記憶體
如酒瓶塞彈性,天然個性,耐用品質好。
◇安全防護第一
全球第一天然材質,止滑效果出色,安全防護至上。
◇6%含水率止滑佳
質輕易揮發水份,遇水可提升磨擦力,專業瑜珈體能訓練指定配件。
◇天然純淨衛生
超天然抗菌除臭,適合貼近身體運動配件使用。
◇風行德國歐洲
環保為善,維護地球!歐洲瑜珈運動指定葡萄牙軟木,純淨愛天然。
◇雙材料組合
背面採用環保TPE(熱可塑性彈性體)材質,提供您更有效的支撐力及抓地力;正面葡萄牙軟木厚1mm,背面TPE(熱可塑性彈性體)厚5mm。
◇超高回復性
每張軟木墊至少有數兆個彈性細胞體,可瞬間恢復貼合個人體位,大量減少衝擊預防運動傷害。
◇專為台灣瑜伽市場設計
總厚度6mm,背面貼合環保TPE,兼具舒適、彈性與支撐力。
◇觸感細緻,如同肌膚
採用高階軟木材質,表面呈現原始木頭紋路,觸感如同肌膚般的滑細。
|
|
|
長度:181±0.5cm
寬度:61±0.5cm
厚度:6mm(葡萄牙軟木1mm+TPE 5mm)
重量:900±100g
製造地:台灣
原料:葡萄牙栓皮櫟軟木皮
貼心提醒
1.拆封後先將瑜珈墊捲開放置於陰涼通風處二至三天!
2.由於軟木為100%天然產品,出廠時表面有軟木粉塵,若覺得太滑,請於第一次使用前用乾淨綿布沾濕擦拭!
3.使用時,軟木面(印有LOGO)朝上,TPE接觸地面
4.請先脫鞋、襪並清潔腳底或肌膚表面,直接觸天然軟木!
5.使用本產品請勿在軟木面上鋪蓋任何物品,以免影響效果或受傷!
6.軟木有自潔效果 ,使用乾淨綿布或海棉沾濕清水並于表面擦拭清潔!
7.請勿用鞋及用其他尖物類接觸瑜珈墊或長時間曝曬並避免高溫環境
8.存放時請順時針捲回,軟木面朝外並黏合安置在陰涼通風處,請勿將TPE面朝外捲回,以免軟木擠壓受損!
|
商品訊息簡述:
品牌 | Fun Sport |
---|
材質 | TPE |
---|
厚度 | 3-6mm |
---|
顏色 | 咖啡色系 |
---|
approach yoga森之旅-葡萄牙軟木瑜珈墊(樸真顆粒紋)
![](http://www.payeasy.club.tw/yahoo/buynow.gif)